Man sagt, dass ein großer Teil aller sexuell aktiven Paare Fingering praktiziert – doch nicht alle wissen, dass diese Technik einen eigenen Namen hat und zu den vielfältigen Formen der sexuellen Stimulation gehört. Viele nutzen sie nur als Vorspiel, ohne zu ahnen, wie intensiv sie sein kann. In diesem Artikel zeige ich euch, wie ihr mit den Fingern nicht nur Frauen, sondern auch Männer zum Orgasmus bringen könnt. Es braucht nur die richtigen Techniken und ein paar Geheimtipps.
Was ist Fingering und warum lohnt es sich?
Fingering bedeutet, sexuelle Lust gezielt mit den Fingern zu erzeugen. Übrigens zählt auch die weibliche Selbstbefriedigung dazu. Durch das Streicheln erogener Zonen könnt ihr eurem Partner nicht nur großes Vergnügen bereiten, sondern ihn zu einem Orgasmus führen, der oft intensiver und tiefer ist als viele „klassische“ Höhepunkte.
Frauen und Männer können gleichermaßen aktiv werden. Dank der Evolution haben wir unabhängig vom Geschlecht ähnliche sensible Bereiche. Mein Tipp vorab: Stellt sicher, dass beide Lust auf das Spiel haben. Manche Frauen mögen ausschließlich den Penis in der Vagina, und viele Männer reagieren zunächst skeptisch auf Analstimulation („Finger in den Po? Spinnst du? Ich bin doch nicht schwul!“). Aber die Realität ist: Sehr viele Männer genießen Anallust und Prostata-Stimulation – sie geben es nur nicht immer zu.
Wenn der „normale“ Sex allein nicht reicht, ist Fingering eine wunderbare Ergänzung. Warum mit den Fingern?
- Mehr Abwechslung — Die Berührungen mit den Fingern fühlen sich komplett anders an als mit dem Penis oder dem Mund. Probiert es aus – ihr werdet neue, intensive Empfindungen entdecken.
- Für den Orgasmus — Mit geschickten Fingern ist es oft am einfachsten, einen starken Höhepunkt zu erreichen. Bei Frauen kann gezielte Stimulation sogar zum vaginalen oder G-Punkt-Orgasmus führen.
- In besonderen Situationen — Wenn der Partner vorübergehend nicht „auf die klassische Weise“ kann – wegen Stress, gesundheitlicher Probleme, Trennung oder anderen Gründen.
Kurz gesagt: Fingering ist perfekt als appetitanregender Snack oder als vollwertiges Hauptgericht. Entscheidend sind geschickte, einfühlsame Finger.
Sicherheit geht vor
Bei allem Vergnügen gilt: Sicherheit und Hygiene sind unverzichtbar.
- Perfekte Maniküre — Keine langen, abgebrochenen oder eingerissenen Nägel! Die Haut um die Nägel muss glatt sein, damit nichts kratzt oder die empfindlichen Schleimhäute verletzt.
- Gründliche Reinigung — Wascht eure Hände sorgfältig mit Seife. Wer ganz sicher gehen will, kann zusätzlich Einweghandschuhe aus Latex oder Nitril tragen. Tipp: Verwendet immer ausreichend Gleitgel (wasserbasiert), besonders bei Analstimulation – das macht alles angenehmer und sicherer.
Wenn euer Partner sagt, dass etwas unangenehm, schmerzhaft oder zu intensiv ist – hört sofort auf und lasst euch leiten. Kommunikation ist der Schlüssel: Sagt, was euch gefällt, wo es schneller oder sanfter sein soll. Das vertieft nicht nur das Erlebnis, sondern auch das Vertrauen.
Fingering für ihn – Prostata und mehr
Viele Männer entdecken erst durch Fingering, wie erregend Analstimulation sein kann – auch wenn sie es vorher als „nicht ihr Ding“ abtun. Die Prostata (der männliche G-Punkt) kann unglaublich intensive Orgasmen auslösen.
Zwei Hauptvarianten:
- Sanfte Berührungen am Penis (Streicheln, leichtes Klopfen, Umfassen der Eichel)
- Stimulation des Anus und der Prostata
Techniken für ihn:
- Verspielte Finger — Entspannt die Finger und klopft mit den Fingerkuppen beider Hände leicht auf den Schaft des Penis. Diese sanfte Stimulation wirkt verlängernd und baut Spannung auf.
- Der Kranz — Bildet mit den Fingern einen Ring um den unteren Teil der Eichel und schüttelt die Hand leicht. Das reizt die hoch sensible Eichel auf angenehme Weise.
- Zwischen den Welten — Massiert die Dammregion (zwischen Hoden und Anus) mit dem Daumen oder Mittelfinger in kreisenden Bewegungen – erst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Kombiniert mit Penis-Stimulation kann das zu einem besonders starken Orgasmus führen.
Fingering für sie – Klitoris und G-Punkt
Frauen profitieren besonders von Fingering, weil Klitoris und G-Punkt hervorragend mit den Fingern erreichbar sind. Viele Frauen lernen ihren Körper durch Selbstexploration gut kennen, aber ein erfahrener Partner kann oft noch virtuoser vorgehen.
Nehmt euch Zeit für eine bequeme Position, in der er guten Zugang hat. Als Anfänger kann sie seine Hand führen und zeigen, wo und wie es am besten fühlt.
Techniken für sie:
- Die Lockbewegung (Come-here) — Zur Stimulation des G-Punkts. Führt zwei Finger in die Vagina ein, krümmt sie leicht in Richtung Bauchdecke und macht eine „komm-her“-Bewegung (Beugen und Strecken). So findet ihr meist den leicht rauen, empfindlichen Bereich an der vorderen Scheidenwand.
- Doppelte Lust (X2) — Zwei Finger in der Vagina, während der Daumen gleichzeitig kreisende Bewegungen um die Klitoris macht. Kombinierte innere und äußere Stimulation ist für viele Frauen der direkte Weg zum Orgasmus.
- Der Korkenzieher — Führt einen oder mehrere Finger ein und dreht sie langsam wie einen Korkenzieher. Variiert dabei Tiefe und Winkel – experimentiert, was ihr am besten gefällt.
Diese Grundtechniken könnt ihr nach und nach mit eigenen „Geheimtricks“ erweitern. Jeder Körper ist anders – das Schönste ist das gemeinsame Ausprobieren.
Zum Schluss ein Tipp für die Gesundheit: Nach intensivem Fingering solltet ihr mindestens einen Liter Flüssigkeit trinken. So bleibt ihr nicht nur befriedigt, sondern auch gut hydriert.
Viel Spaß beim Entdecken – und denkt immer daran: Einvernehmlichkeit, Langsamkeit und Kommunikation machen Fingering zu etwas wirklich Besonderem.